Séniors F1

Après leur superbe saison dernière, nos filles ont gagné leur ticket pour évoluer cette année dans le championnat de Régional 2 de la Ligue Auvergne Rhône-Alpes. Une belle récompense et des matchs très intéressants en perspective dans cette poule C très relevée.


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Les coachs

Photo de Jean-Chris LECOQJean-Chris LECOQ06 23 30 83 83
Photo de Laurent DESBRINILaurent DESBRINI

Les Entraînements

  • Mardi de 19h15 à 20h45 à Aime
  • Vendredi de 19h30 à 21h à Bourg-Saint-Maurice

Calendrier des Matchs

2022/2023
Calendrier des Matchs

Le Mot du Coach

INFO à retenir: le match contre le FC Annecy a été reprogrammé le dimanche 16 avril à 15h à Aime

 

Programme de la semaine:

Séance mardi 21 mars à 19h15 à Aime (JC Rocca)

Vendredi 24 mars: séance à 19h30 à Bourg (Albert Martin) 

Dimanche 26 mars: match à Annecy le vieux à 15h  

 

Séance du 21 mars:

18 filles étaient présentes hier soir au JC Rocca et j’optais pour une séance commune sur la moitié du fond. (moins grasse) C’est Manon qui gérait le protocole avant que je ne forme 4 équipes ( 2 x 5 et 2 x 4) pour une mise en train technique en aléatoire puis avec des circuits de couleurs. Nous allions finir l’échauffement par une conservation à 2 équipes contre 2 qui allait s’avérer de qualité, une fois l’espace occupé rationnellement… Pause boisson puis venait le moment ” cardio” de la séance. 2 équipes partaient d’une porte pour aller frapper à la cage pendant que les 2 autres couleurs devaient ramener les ballons en conduite jusque dans leur porte respective. Pendant 4 mn, les allers/retours étaient incessants et il y avait toujours l’effort de la frappe pour les équipes attaquantes. Après une récupération totale, nous inversions les rôles et c’était reparti pour 4 nouvelles minutes… Pause boisson bien méritée et 2 jeux sont dressés. Un premier où la recherche du jeu combiné est reine et la finition se fait en 1 touche. L’autre jeu propose un but (gardé par Adri) et 2 larges portes latérales pour des ressorties rapides dans les couloirs… Nous allions faire 4 séquences de 6 minutes afin que toutes les équipes passent dans les 2 sens. Je suis satisfait de ce que je vois avec des filles qui s’accrochent et d’autres qui sont plus en maîtrise. Toujours est-il que personne ne triche et les efforts consentis sont importants… Dernière pause boisson et je décide de finir par du 8 x 8 + 2 joks sur la largeur avec Adri et P’tit Lolo dans les cages. Nous allions jouer 20 minutes non stop sans pouvoir départager les 2 équipes qui allaient se quitter sur le score de 1 partout. Il est 21h et c’est l’heure de ranger le matos et d’aller prendre une bonne douche.

Félicitations à toutes, c’était TOP!

Merci à Adri et Lolo pour l’aide

JC