Séniors F1

Classement

Les Entraînements

• Mardi de 19h30 à 21h à Aime (synthétique)
• Vendredi de 19h30 à 21h à Bourg-Saint-Maurice

Le Mot du Coach

Rappel: pensez à bien faire valider vos licences pour pouvoir participer au 1er tour de coupe de France, le 14 septembre…

 

Attention!!

Avec la fermeture du terrain de Bourg jusqu’au 25 août, impossible de faire les U17, les seniors G et les seniors F le vendredi à Aime, même avec  le synthétique. Nous nous entrainerons donc le mardi (synthétique) et le jeudi (herbe) durant cette période. Merci de votre compréhension…

Coach Jean Chris

 

Programme des matchs de Prépa et dates des reprises de compétition…

Match samedi 23 août à 18h30 si possible à Bourg ou Aime contre les U15 FCHT

Match dimanche 31 août à 10h30 à Drumettaz + journée cohésion midi et après-midi

Match samedi 6 septembre à Bourg ou Aime (horaire à définir) contre U18 R1 du CSF

1er tour de coupe de France: 14 septembre 

Reprise du championnat: 21 septembre

 

Séance du 14 août

Staff: JC

Présentes: Eliséa, Mélane, Sandra, Emel, Coco, Cassou, Cynthia, Momo, Clarisse, Sarah, Alicia, Adèle, Emilie, Clémence, Jessica et Jon

Nous étions 16 jeudi soir sur le JC Rocca qui reprend forme… La pluie nous accompagne mais la baisse de la température prend largement le dessus et c’est finalement dans d’excellentes conditions que nous allions faire cette nouvelle séance. Après quelques échanges, c’est Cassou qui se chargeait du protocole sans ballon alors qu’Adèle menait celui avec ballons. Derrière, 1 ballon pour 2 et nous allions travailler sur une minute plusieurs exercices sollicitant musculairement et exigeant techniquement. Echanges au sol, avec et sans contrôles, échanges aériens du pied, de la tête, les filles enchainent les reprises d’appuis et les ballons touchés. Première pause boisson puis nous allions allonger les courses avec des exercices toujours 1 ballon pour 2. Courses avant et arrière se succèdent, réactions et changements de rythme aussi, le tout toujours en utilisant le ballon. Il est temps de mettre Eliséa dans un but mobile et 3 groupes sont constitués. Des centreurs à droite et à gauche et 6 filles dans l’axe pour jouer 2 ballons de suite. L’idée est de marquer 2 fois, d’abord après élimination du mannequin puis sur réception d’un centre au sol… J’insiste sur la coordination entre le centreur et le réceptionneur pour une meilleure posture au moment de la frappe. Les filles s’appliquent et j’assiste à quelques jolis doublés. Seconde pause boisson et il est temps de jouer un 8 x 8 avec Eliséa dans un but et 2 grandes portes latérales pour un passage en conduite. Sur les 15 premières minutes, j’allais peiner à équilibrer les équipes puisque tour à tour les jaunes puis les bleus allaient dominer les débats. C’est finalement après la pause que j’allais trouver la bonne formule pour 15 minutes d’opposition, cette fois, acharnées… Les 2 couleurs se rendent coup pour coup et le niveau s’élève forcément. IL était déjà 21h10 quand je libérais tout le monde pour une bonne douche bien méritée.

Bon week-end

Le staff

 

 

Programme de la semaine durant la préparation

• Entrainement le mardi à 19h30 à Aime sur synthétique
• Entrainement le jeudi à 19h30 à Aime sur herbe (pour limiter les déplacements)
• Info, la page “GARDIENS” est mise à jour régulièrement pour rendre compte de l’évolution de nos portiers, toutes catégories.