Cadets

 

Pour la saison 2018-2019, cette catégorie concerne les jeunes nés en 2002 et 2003.
“Le résultat doit être la conséquence du jeu et non l’inverse”, voici la maxime d’une équipe volontaire et attachante. Le mot d’ordre dans la catégorie étant “jouer pour et avec les autres”.

Les entrainements :

Mercredi  19h00 à Aime

Vendredi : 19h00 Bourg st Maurice

Les horaires et lieux d’entrainement sont donnés à titre indicatifs et susceptibles d’être modifiés. Rapprochez-vous de votre entraîneur (coordonnées en bas de page).

 

Le mot du coach:

Lundi 6 août

Comme promis, voici le programme de reprise de la catégorie U17.

Vendredi 24 /08 : 19h00. Entraînement Bourg. Présence souhaitée à 18h30. Prévoir basquettes et tenue de footballeur complète ( gourde comprise)

Samedi 25/08 : 10h00, Entraînement Bourg. Repas pris en commun et séance à 16h00.

Dimanche 26/08 : horaire à définir, activité hors foot.

Mercredi 29/08 : 19H00, Entraînement Aime.

Vendredi 31/08 : 19H00, entraînement Bourg.

Samedi 1/09 : 1er match de préparation, FCHT / Mercury. 16H

Mercredi 5/09 : 19H00, entraînement Aime.

Vendredi 7/09 : 19H00, entraînement Bourg.

Samedi 8/09 : 2ème match de préparation. FCHT / Ugine.

Alerte !!!! Pour le repas du samedi 25 août, nous recherchons quelques parents volontaires pour faire la cuisine. Merci de vous faire connaitre. 

J’ai hâte de cette reprise avec cette catégorie nouvelle pour moi. Hâte de faire plus ample connaissance avec les joueurs et leurs parents. La saison sera belle et sera une aventure humaine forte.

Jeudi 2 août.

Que cette journée du 2 aout fut difficile. Qu’il est difficile de quitter ceux qu’on aime. Et ce sacré Jean-Claude Rocca, je peux vous dire combien je l’aimais. Cet homme au cœur si grand et au dévouement inégalable nous laisse comme vide. Je ne trouve plus les mots pour dire combien il était important pour nous tous. ESSENTIEL même devrais je dire. Il a été un guide, un exemple pour moi. J’ai tant appris à son contact. Pas seulement en terme de football mais d’humanité. Il nous a tant donné. Mon Jean-Claude, la vie continue parait-il, mais tellement moins bien.

Je voudrais tant réussir à mettre un peu de lui dans la saison qui tend les bras à nos U17. Don de soi, abnégation, joie de vivre, détermination et plaisir . Respect et engagement.

C’est en pensant à lui que je propose à la catégorie une petite remise en forme individuelle avant de reprendre les séances collectives.

Semaine du 6 août au 12/08 :

Deux séances.

1ère séance : Footing 30′ + deux séries de gainage 1’/1’/1′. Deux fois 50 abdos, attaches hautes, attaches basses. Et trois séries de 15 pompes.

2ème séance : Vélo 1h30 + Même renforcement musculaire que la 1ère.

Semaine du 13 au 19 août

3 séances :

  1. Footing 45′ + renforcement musculaire idem semaine précédente.

Footing 25′ + 10 mn de gammes athlétiques ( Montée de genoux / Talons-fesses / Pas chassés / Appuis avant / Appuis arrière / Ouverture adducteurs / Flexion)

Ensuite enchaîner : 10 squats / 10 pompes / 1′ gainage / 10 squats/ 10 Pompes / 1′ de gainage / 10 squats / 10 pompes / 1′ de gainage.  Ce parcours est à répéter 4 fois avec 1’30 de récupération entre chaque série.

3 : Footing 45′ + renforcement musculaire.

Semaine du 20 au 24 août :

1: Footing 40′ + renforcement musculaire.

2 : Vélo 2h00 + renforcement musculaire.

Nous reprendrons ensuite le vendredi 24 août à 18h30 au stade de Bourg. Prévoir tenue pour aller courir en forêt.

Stage le samedi 25 et dimanche 26 août.

Impatient de vous retrouver.

La phrase de la reprise :

La qualité première du footballeur est d’aimer courir”

Coach.

Christian Broche

06 61 64 69 99

christian.broche@orange.fr

 

Les coachs :

Christian Broche           Romain Perrière
Christian BROCHE
06 61 64 69 99
Amick Cruz
06 12 02 72 89
Romain PERRIERE
06 21 33 12 42

 

Le Coin des Gardiens